Lanzamiento de peso. Fases

El lanzamiento de peso es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una bola sólida de acero a través del aire a la máxima distancia posible.

El lanzamiento de peso consta de las siguientes fases:

- Posición inicial

El lanzador se sitúa de espalda al área de caída de la bala, erguido y con la mirada al frente.

- Deslizamiento

Para esta fase el deportista deberá situarse de espalda al área de lanzamiento. Debe hacer una flexión y semitorsión de la pierna sobre la que ha recargado el peso del cuerpo

- Esfuerzo Final

En esta se conjugan la aceleración del desplazamiento todo el empuje y extensiones de pierna y brazos, que buscarán la salida más rápida de la bala. Con esto se busca que la bala caiga a mayor distancia en la proyección de un ángulo de aproximadamente 45 grados.

Este movimiento se debe realizar de piernas a brazos.

Lanzamiento de peso

Lanzamiento de jabalina. Fases

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que se lanza una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, el objetivo es lanzarla lo más lejos posible.

El lanzamiento de jabalina consta de las siguientes fases:

- Posición inicial
Es la que adopta el lanzador al comenzar su lanzamiento, es específica e individual.

- Carrera de impulso

Es la aceleración que debe asumir el lanzador progresivamente para tratar de trasmitirla a la jabalina. Se debe realizar de una manera fluida y relajada; como si fuera un velocista en la forma de correr y con la rapidez que los caracteriza, pero al mismo tiempo de una forma controlada.

Esta carrera puede ser de 7 a 12 pasos

- Ritmo de 5 pasos, o pasos cruzados

Es en esta parte donde se retrasa el implemento y se prepara el cuerpo para ejecutar el lanzamiento.

- Recuperación

Después del lanzamiento de la jabalina el cuerpo tiende a continuar el movimiento hacia adelante

Record mundial Lanzamiento de jabalina

Snowboard. El Origen

El snowboard es un deporte extremo de invierno, en el que se utiliza una tabla de para deslizarse sobre una pendiente cubierta por nieve. El equipo básico para practicarlo son la mencionada tabla, las fijaciones y las botas. Se incorporó al programa de los Juegos Olímpicos de Invierno en 1998.

Aunque el ski y el snowboard conviven de forma más o menos pacífica en las pistas actualmente, el último grupo no siempre fue bienvenido y llegó en muchos casos como un intruso a desordenar el ambiente que tenían los esquiadores ya bien organizado. Si bien el snowboard se popularizó en el mundo occidental a fines de la década de 1970 y principios de 1980, no es tan nuevo como muchos piensan.

Tiene su origen en Turquia, una de las primeras variaciones de este aparato es lo que hoy es conocido como "Lazboard", y se usaba como medio de transporte entre aldeas en las Montañas Kaçkar en el este del país. Las lazboards todavía existen hoy.


A diferencia de los snowboards actuales, donde la dirección se lleva con el pie que va atrás, el lazboard requiere de un cordel y un palo, que se usa como timón para dirección. El lazboard está hecho de madera y tiene unas tablas más pequeñas de forma transversal encima que permiten afirmar los pies.

El snowboard moderno empezó en el 1965 cuando Sherman Poppen, un ingeniero de Muskegon, Michigan, inventó un juguete para sus hijas juntando dos esquís y atándolos a una cuerda con la cual tener control sobre la tabla. Lo llamó "snurfer" (una combinación de nieve y surf) y fue tan popular que Sherman Poppen vendió la licencia a una empresa, Brunswick Corporation, que consiguió vender cerca de un millón de "snurfers" durante la siguiente década, más de medio millón sólo en 1966.

En 1977, Jake Burton Carpenter, un joven de Vermont que llevaba desde los 14 años practicando el snurfing, impresionó a todos los asistentes de una competición de snurfing en Michigan con las fijaciones que él mismo se había fabricado para fijar sus pies a la tabla.

Este fueron los primeros pasos del snowboard, con el paso de los años el material y la forma de la tabla fue evolucionando, asta dar el resultado que hoy en día conocemos.

Lanzamiento de martillo. Fases

El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia.

Este lanzamiento consta de las siguientes fases:

- Posición inicial y agarre:

El lanzador se encuentra de espalda al eje de lanzamiento con piernas separadas al ancho de los hombros y ligeramente flexionadas.

Se agarra el asa con la segunda falange de los dedos de la mano izquierda excluyendo el pulgar y la mano derecha abraza la izquierda.

- Volteos preliminares:

En la fase de voleos, el lanzador busca darle velocidad al implemento a través de giros concéntricos realizados con el martillo. 

- Giros

 El giro se hace sobre la punta del pie izquierdo y el talón del derecho.

- Final

 El deportista deberá lanzar un disco por el lado izquierdo sin volearlo.

- Recuperación

Al momento de lanzar, el deportista acumula mucha aceleración por lo que después de haber lanzado experimenta un desequilibrio que lo impulsa hacia adelante

Record del mundo junior Lanzamiento de Martillo