Beneficios de montar en bicicleta

Todos alguna vez a lo largo de nuestra vida aprendemos a andar en bicicleta, y como dice el dicho, es algo que nunca se olvida. Pero los mas normal en la mayoría de la gente es aprender y practicar este deporte puntualmente mientras se es niño o joven, pero por lo general se suele dejar de lado y nunca mas volver a tocar las 2 ruedas. ¿Por que?

Generalmente la gente asocia a hacer deporte salir a correr y jugar al fútbol, y claro si ninguna de esas cosas le gusta se opta por no hacer deporte. La bicicleta es tan buen o mejor deporte que los nombrados anteriormente y puede ser una alternativa perfecta.

Beneficios de andar en bicicleta:

- Sencilla practica. Todo el mundo, o por lo menos el 99% de la población sabe andar en bici.

- Económico. Solo se necesita una bicicleta y un casco, no son excesivamente baratos pero en todas las casas suele haber una bicicleta aparcada en algún garaje.

- Permite tonificar los músculos y quemar calorías, ayudando a controlar el peso y moldear la figura.

- Mejora las habilidades de coordinación y equilibrio.

- Aumenta significativamente la capacidad pulmonar.

- Fomenta el respeto por la naturaleza y ofrece la posibilidad de contemplar paisajes únicos mientras se hace ejercicio.

- Los obstáculos físicos se convierten en retos que aumentan la capacidad resolutiva y de superación también en el ámbito profesional y personal.

- Se puede practicar en grupo, mejorando el trabajo en equipo y encontrando personas que comparten tus mismos intereses.

- Mejora el sistema inmunitario.

- Segrega endorfinas, que actúan a nivel cerebral provocando bienestar.